Tombos são inevitáveis

Mas se o esporte parece tão difícil quanto escalar uma montanha, não desanime. Quem já pratica atividade física e tem boas noções de condicionamento pode até arriscar comprar um par de patins e encarar o desafio, levando quantos tombos forem necessários para assimilar o esporte. Ou, então, aprender a atividade com professores. É sempre bom saber que não existem academias que ofereçam aulas dessa modalidade - você vai encontrar apenas escolas ou clubes que ensinam a chamada patinação artística. É nesse tipo de curso que se aprende o bê-á-bá, isto é, movimentos básicos como andar de frente, de costas, cruzar para realizar uma curva e fazer balão para se desviar de obstáculos.
Adriana Brito, há oito anos instrutora de patinação artística da Associação Portuguesa de Desportos (SP), aconselha à aluna iniciante explicar ao professor que sua intenção não é competir nem se apresentar em shows, mas sim usar o esporte como atividade aeróbica com a qual pretende fortalecer a musculatura. Outra alternativa é contratar um instrutor de patins como um personal trainer. É dessa forma que José Augusto Ferrari Outeiro, professor de patinação artística e membro da Federação de Hóquei e Patinagem do Rio de Janeiro, vem ajudando algumas de suas alunas a entrar em forma deslizando sobre rodinhas.
"Praticada por no mínimo 30 minutos e no máximo 1 hora, a atividade proporciona os mesmos benefícios cardio-respiratórios que outras aeróbicas como a corrida e a caminhada, com a vantagem de modelar o corpo mais rapidamente", avalia o instrutor. Ele considera recomendável aos patinadores de primeira viagem a supervisão de um profissional que os oriente sobre os exercícios de aquecimento e alongamento antes e depois da atividade, principalmente para evitar problemas nos joelhos. 

"Antes de patinar eu não praticava nenhum esporte. Depois que comecei, há quatro anos, meu corpo ficou nota dez. Emagreci 7 quilos e fiquei com o bumbum e as pernas bem definidos." Alessandra M. Cairrão, 18 anos.

Você pode patinar?

Adriana Brito avisa que pessoas que têm hérnia de disco ou que ocasionalmente sofrem convulsões devem ficar longe do esporte, pois as quedas podem agravar ou desencadear o problema. Quem já teve lesões nas articulações (joelhos e tornozelos) também deve escolher outra atividade.
Felizmente você está liberada? Ok, então prepare a indumentária. Embora a vestimenta oficial seja meia-calça de Lycra, collant e sainha, o mais importante é estar à vontade. E segura! Proteções como joelheiras, cotoveleiras e luvinhas de couro não podem faltar.

"Não há nada melhor do que a patinação para modelar o corpo e deixar pernas, bumbum e barriga bem durinhos. Em apenas seis meses de aula já dá para sentir todos esses benefícios." Thays Mayume, 14 anos.

Atenção à compra

A atividade deve ser praticada com as costas retas e o abdômen contraído.

E os patins, como fazer a escolha certa? O ideal é contar com a orientação do professor. Se você já entende do riscado e pretende contratar um instrutor apenas para ajudá-la no condicionamento físico e aprender algumas manobras mais radicais, pode optar pelas diversas marcas e designers do modelo inline, disponíveis em lojas de artigos esportivos. Mas se a mocinha nunca andou de patins o melhor é escolher um modelo de quatro rodas paralelas. O único problema é que eles não são fáceis de encontrar - em geral só nas lojas especializadas (pode consultar aqui). É fácil entender. Bons patins precisam ter uma bota de couro duro e resistente, de preferência com uma proteção de gesso no tornozelo. A base também precisa ser firme. E as rodas devem ser escolhidas de acordo com o piso onde se vai treinar (emborrachadas para os lisos, duras e resistentes para o asfalto). Acontece que não existe uma marca que os ofereça com esses três itens de primeira linha. A saída, então, é escolher as melhores botas, base e rodas separadamente e mandar montar.

Olha a matéria que achei neste site "http://www.slb.com/seed/pt/watch/pulsars/info.htm"
     Os pulsares são estrelas excepcionalmente pequenas e muito densas.
260 milhões deles poderiam caber no mesmo volume da Terra, e 1,3 milhões de Terras caberiam no mesmo volume de nosso Sol. Apesar de terem uma pequena fração do tamanho da Terra, os pulsares podem apresentar um campo gravitacional até 1 bilhão de vezes mais forte que o nosso. Os astrônomos acreditam que essas estrelas de nêutrons são remanescentes de estrelas que entraram em colapso ou de supernovas. À medida que uma estrela moribunda perde energia, ela entra em colapso. A partir desse momento, toda a sua matéria é comprimida para seu próprio interior, tornando-se cada vez mais densa. Quanto mais a matéria da estrela se move em direção ao seu centro, mais rápido ela gira , da mesma forma que os praticantes de patinação artística giram mais rápido ao juntar seus braços. Isso explica a rotação incrivelmente rápida de certos pulsares

Se tem alguma dica, nos mande por e-mail: patricia@patinacaoartistica.com.br

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